更新サボってる間にすっかり寒くなりましたねー。
と言うことで寒さ対策をしばらくネタにしてみようかと思います。
自分が寒さ対策のひとつとして最初に心がけているもの。
それは「きちんと食べること」です。
食事というのはやはりエネルギーの源なので、これをきちんと取っているか否かで体の発熱量がだいぶ変わってきます。
十分着込んでいるにもかかわらず妙に体が冷えを感じるときがあります。
そうした時に改めて原因を考えてみると、その日の朝にあんまりしっかりした食事を取ってなかったことに気がつくことが多いです。
なのでそうした経験からこれからの時期のツーリングでは朝出かける前にガッツリ食べていくようにしています。
昼も割とガッツリ目に食べます。
バイクに乗るのもだんだんと億劫になってきましたが、ガッツリ食べて乗ります(´∀｀)
太りすぎないように運動もしないとなあ・・・
